Details

ISBN/EAN: 978-3-8338-5609-9

Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Auflage:
1. Auflage 2016

Erschienen am:
01.08.2016

Sprache:
Deutsch

Umfang:
64 S., 23.34 MB

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Martina Kittler

Expresskochen Vollwert

Name: Expresskochen Vollwert von Martina Kittler (E-Book, EPUB)
Brand: GRÄFE UND UNZER
SKU: 9783833856099
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock

eBook - Köstliche Ratzfatz-Küche, GU Küchenratgeber Classics

GRÄFE UND UNZER

7,99 €

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Beschreibung

Vollwertkost-Rezepte: Gesund kochen in Rekordzeit Wie Sie sich vollwertig ernähren, ohne dafür stundenlang am Herd zu stehen? Im GU-Küchenratgeber "Expresskochen Vollwert" finden Sie Rezepte, die im Turbotempo auf dem Tisch landen, gesund sind und hervorragend schmecken. Vollwertkost: Ihr Buch auf einen Blick Das erwartet Sie im GU-Küchenratgeber "Expresskochen Vollwert": Tipps und Extras: VollwertZutaten für die Blitzküche, kernige Müslis und Würzwunder für alle Fälle Frühstück: BeerenMu¿sli mit Bananenmus, BircherMu¿sli mit Mango, DinkelBirnenPorridge, HirseHimbeerMu¿sli mit Mohn, NussPaprikaPaste und mehr Salate, Suppen, Snacks: Pak Choi mit Avocado und Garnelen, ZucchininudelSalat, KohlrabiColeslaw, BulgurLinsenSalat mit Blumenkohl, PastinakenCreme mit Petersilieno¿l und mehr Hauptsache Vollwert: KartoffelGemu¿sePfanne, BrokkoliPenne mit DreiKernePesto, PaprikaKrautFarfalle, BalsamicoLinsen mit Ku¿rbis, Polentaschnitten mit ChiliGemu¿se und mehr Schön süß: OrientObstsalat mit Granatapfel, MelonenMinzeMousse, BlitzTiramisu mit Erdbeeren, KefirPu¿fferchen mit Beeren und mehr Vollwertkost ¿ was heißt das eigentlich? Frisches Gemüse, Obst, Milch und jede Menge Vollkornprodukte ¿ all das steht bei der Vollwertkost auf dem Speiseplan. Weißes Mehl oder weißer Zucker sind hingegen gestrichen. Bei der Vollwerternährung werden möglichst unverarbeitete Lebensmittel verzehrt. Auf dem Teller landen gesunde Zutaten, die den Körper mit allem versorgen, was er braucht: Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Statt Produkte zu kaufen, die von der Industrie mit allerhand Zusatzstoffen gespickt wurden, greifen Sie zu Nahrungsmitteln, die uns die Natur geschenkt hat. Als Belohnung werden Sie mit wertvollen Inhaltsstoffen, vollem Aroma und Genuss verwöhnt.

Über Martina Kittler

Martina Kittler ist Oecotrophologin, Autorin zahlreicher Kochbücher und Kochdozentin in München. Sie versteht es, Genuss und gesunde Ernährung in alltagstaugliche und unkomplizierte Rezepte zu packen.

Inhalt

Hinweis zur Optimierung»GU-Kochen-Plus«-AppVoller Genuss in 30 MinutenDas grüne BlattAuf die Plätze, fertig, Vollwert!Vollwert-Zutaten für die BlitzkücheFrühstückSalate, Suppen& SnacksHauptsache VollwertSchön SüßKernige MüslisSüsse Müsli-SnacksWert-volle Basics5 feine Würzen für alle FälleDie AutorinDie FotografinBackofenhinweisImpressum

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